“Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Mit HeartMath kann jeder lernen, seine Resilienzfähigkeit zu verbessern.”
Innere Ruhe finden und gewappnet sein gegen Stress.
Mit dem Stressreduktions-Programm von HeartMath gelingt es auch Ihnen!
Stress im Beruf, Überlastung im Alltag, Druck im persönlichen Umfeld, verborgene Ängste, mangelndes Selbstvertrauen – es gibt genügend Formen der Belastung, die unsere Lebensfreude eintrüben und uns Lebensenergie rauben.
Zu unserem Glück gibt es aber auch ein gut funktionierendes Mittel dagegen: die Intelligenz unseres Herzen!
HeartMathhat mit der Herzinteglligenz eine Methode geschaffen, mit der jeder in einfachen Schritten – jederzeit und überall – seine Stärke und Gleichgewicht aufbauen kann.
Mit der Herzintelligenz-Methode können Sie:
- Kraft schöpfen und Ihren Energievorrat auffüllen
- Ihre Aufmerksamkeit und Ihre Konzentration steigern
- Zu Ihren emotionalen Gleichgewicht – Ihrer inneren Balance – finden
- Stress besser bewältigen
- Ihr Selbstwertgefühl stärken
- Ihre Selbstwirksamkeit und Selbstregulationsfähigkeit steigern
- ja sogar Positives für Ihre körperliche Gesundheit (z.B. besserer Schlaf, positiver Einfluss auf Bluthochdruck) und andere chronische Erkrankungen) bewirken
Das Stressreduktions-Programm von HeartMath ist einfach und effektiv. Gerade darin liegt seine Stärke. Außerdem ist es wissenschaftlich validiert. Es entstand durch langjährige Forschungstätigkeit des Institute of HeartMath (Boulder Creek, Kalifornien) in Zusammenarbeit mit Neurologen und Kardiologen verschiedener Universitäten. Dabei wurde auch ein Computerprogramm entwickelt, mit dem sich der Einfluss von Stress auf den Herzrhytmus darstellen und messen lässt.
“Die Herzintelligenz ist zweifelsohne der grundlegendste Ansatz für dieEntwicklung unserer emotionalen Inteligenz! Es geht darum, den Herzrhytmus zu optimieren, um dem Stress standzuhalten, Angstgefühle unter Kontrolle zu bringen und die Vitalität, die in uns steckt, zu maximieren.”
Prof. David Servan-Schreiber, Autor von “Die neue Medizin der Emotionen”.
Mehr Konzentration, mehr Motivation, mehr Erfolg!
So profitieren auch Unternehemen von HeartMath.
Wo Menschen zusammenarbeiten, entstehen unweigerlich Spannungen und Konfliktsituationen, die häufig auch durch Druck und Stress im betrieblichen Alltag ausgelöst werden.
Stress reduzieren im Betrieb ist einZiel, in das es sich zu investieren lohnt. Die Herzinteligenz- Methode ist der geeignete Weg, um einhoch produktives und von gegenseitiger Wertschätzung geprägtes Miteinander zu erreichen.
Mit HeartMath schaffen wir:
- eine positive Grundhaltung am Arbeitsplatz
- höhere Widerstandskraft – also Resilienz – und damit Burn-out-Prevention
- bessere Konzentration
- bessere Entscheidungsfähigkeit
- sicheres Auftreten
- bessere Kooperation und besseres Verständnis untereinander
- höhere gegenseitige Wertschätzung
Die große Stärke der Herzinteligenz-Methode liegt darin, dass sie von Anfang an direkt in den Arbeitsalltag integriert werden kann und sich beinahe sofort in einer höheren Motivationund im besseren Umgang miteinander zeigt.
Dabei soelt die Größe des Unternehmens keine Rolle. Gerne beraten wir Sie, wie die Herzintelligenz-Methode in Ihrem Unternehmen zum Erfolg führen kann.
Die Intelligenz des Herzens: Forschung, die bewegt. Nachweislich!
Anspannung, Überforderung, Sorgen, Druck, Ängste, Hass und natürlich Stress allgemein bringen uns emotional aus den Gleichgewicht. Konkret: All das führt zu einem Ungleichgewicht im autonohmen Nervensystgem (ANS). Doch das das ANS die Stuerzentrale des Körpers ist und sämtliche lebensnotwendigen Funktionen regelt, ist ein solch ein Ungleichgewicht auf Dauer schädlich.
Aber jetzt wird es spannend: Dieses Ungleichgewicht kann man messen, regelrecht sichtbar machen. Und man kann es wieder ins Gleichgewicht bringen! Und auch das ist messbar. Beides geschieht ganz einfach über unseren Herzschlag.
Allerdings weder mittels der klassischen Pulsmessung noch mittels eines aufwendigen EKGs, sondern über die Variabilität der Herzfrequenz, auch Herzrtathenvarabilität (HRV) genannt. Denn die HRV ist der Spiegel für die Aktivität im autonomen Nervensystem. Und die gute Nachricht dabei ist: So, wie die HRV das (Un)Gleichgewicht im ANS widerspiegelt, so kann sie auch dazu benutzt werden, wieder ein Gleichgewicht herzustellen.
Denn die Kommunikation funktioniert in beide Richtungen.
HeartMath
HeartMath hat eine einfache Methode entwickelt, mit der wir jederzeit und überall unser autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht bringen können und dadurch nicht nur Stress regulieren, sondernauch einen positiven Einfluss auf unser emotionales Erleben und somit unser Wohlbefinden haben. Und über das Biofeedback erhalten wir in Echtzeit Auskunft darüber, wie gut es uns gelingt, unser autonomes Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Dies schärft nicht nur das Bewusstsein über unseren mentalen und emotionalen Zustand, es wirkt auch wie eine Turbo auf die Motivatin und Übungstreue, da Erfolgesofort sichtbar werden.
Lassen Sie sich anstecken von begeisterten HeartMath-Anwendern:
“HeartMath ist ein einzigartiges Stressreduktions-System, das außergewöhnliche effektiv Angst und Sorgenmindert und die Leistung verbessert….Es hat eine solide wissenschaftliche Basisi und wurde ineiner Vielzahl von Situationen getestet, wobei die Ergebnisse eindeutig belegt wurden.”
“Das HeartMath-System hat sich als ideale und einfache Technik für den inneren Umwandlungsprozess
unserer Mitarbeiter erwiesen….Unsere Luftfahrtgesellschaft, Cathy Pacific, kann nun von sich selbst
behaupten, über einen ganz eigenen Dienstleistungs-Stil zu verfügen: direkt aus dem Herzen.”