48h-HRV-Checkup

Folgende Leistungen sind in einem HeartMath Deutschland 48h-HRV-Checkup enthalten:

• Gutschein-Code zur Anforderung der Messung
• Datenerhebung mit Leihsensor (48h-Messung) und Online-Fragebogen
• alle anfallenden Versandkosten innerhalb Deutschlands und Österreichs
  (zurzeit nur für Deutschland und Österreich verfügbar; Kunden aus der Schweiz,
  die an der Grenze wohnen, können sich den Rekorder an eine deutsche Adresse
  schicken lassen und dann auch wieder mit der deutschen Post zurückschicken)
• Auswertung der erhobenen Daten in Form eines Papier-Berichts (hier Musterbericht herunterladen)
• ausführliche Besprechung des Berichtes mit einem Experten (ca. 30 Min.)

Mit dem Freischalt-Code können Sie oder eine andere Person den HRV-Sensor jederzeit anfordern und sich an eine Adresse Ihrer Wahl innerhalb Deutschlands oder Österreichs schicken lassen.

Der 48h-HRV-Checkup ist kein Medizinprodukt. Zwar wird er Ihnen wertvolle Hinweise zu Ihrer Gesundheit geben, einen medizinischen Befund durch einen Arzt kann er jedoch nicht ersetzen. Bei Beschwerden, Unsicherheiten oder anderen Anzeichen einer Erkrankung sollten Sie unbedingt Ihren Arzt kontaktieren!

Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement

Wir wissen, dass unser Organismus nach Phasen der Anspannung Erholungspausen benötigt, um sich regenerieren zu können. Gelingt es Körper und Psyche nicht, sich von stressigen Belastungen zu erholen, wird die innere Unruhe zum Normalzustand. Die Lebensenergie nimmt ab, und wir brennen vielleicht sogar aus.

Das Gefährliche daran ist, dass wir diesen schleichenden Prozess oft gar nicht bewusst wahrnehmen. Wenn überhaupt, dann bemer-ken wir vielleicht eine abnehmende Konzentrationsfähigkeit, eine chronische Müdigkeit, fehlende Motivation und dass wir weniger effektiv sind und mehr Fehler machen. 

Die Erkenntnis aber, welche Situationen uns tatsächlich stressen und wie widerstandsfähig wir dagegen tatsächlich sind, fehlt uns. Diese ist jedoch die grundsätzliche Voraussetzung, um das eigene Verhalten zu verändern.

Was ist das Ziel einer 48h-HRV-Messung?

• Sie gibt tiefere Einblicke in die aktuelle Stressbelastung und die Fähigkeit Ihres autonomen Nervensystems, für innere Ruhe und eine gute Erholung zu sorgen.
• Sie hält Ihnen den Spiegel über Ihre persönliche Energie, Ihre Resilienz, Ihre Regenration und Ihre innere Balance vor.
• Sie öffnet Ihnen die Augen darüber, wie psychisch widerstandsfähig Sie gegen Belastungen wirklich sind und wann Sie mentale Höchstleistungen erbringen.
• Sie leistet einen wesentlichen Beitrag zur Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit: Durch eine bessere Regenration werden Bestleitungen nicht nur abgesichert, sondern langfristig ermöglicht.

Was ist Ihr ganz persönlicher Nutzen?

Mit einer 48h-HRV-Messung lernen Sie Ihre mentale, emotionale und körperliche Anpassungsfähigkeit auf unterschiedliche Belastungen kennen. Was Sie im Ergebnis bekommen, ist Ihr ganz persönlicher „Fingerabdruck“ über Ihr Stress- und Energieniveau und Ihre Regulationsfähigkeit. Das Gute daran? Es ist ein Fingerabdruck, den sie ändern können, denn Sie haben Einfluss auf Ihre Widerstandsfähigkeit.

• Sie bekommen eine realistische Einschätzung Ihrer Vitalität, Leistungsfähigkeit und Regenerationsfähigkeit und können bei Bedarf sofort Gegenmaßnahmen einleiten (Frühwarnsystem).
• Indem (versteckte) Stressquellen und unnötiger Energieverlust aufgedeckt werden, können Sie sorgsamer mit Ihren körpereigenen Kraftquellen haushalten.
• Mit den Informationen über Ihren individuellen Tagesrhythmus können Sie Ihre Leistungsfähigkeit optimieren: z.B. Hochphasen für besonders anspruchsvolle Aufgaben identifizieren; Regenerationsphasen gezielter planen etc.
• Indem Kraftquellen und Krafträuber erkannt werden, haben Sie die Möglichkeit, Ihren Energiehaushalt besser zu steuern und dadurch Ihre Lebensqualität und Lebensfreude zu steigern.